Effectief communiceren

Effectiever communiceren? Let eens op onderstaande punten wanneer je de volgende keer met iemand praat en merk het verschil!

Wees je eigen leidinggevende

Spreek ik-taal / spreek voor jezelf

Formuleer het uitgangspunt achter je vraag

Storingen hebben voorrang

Let op lichaamstaal

Gebruik vaardigheden niet als wapens

Spreek en kijk de ander aan over wie / tegen wie je spreekt

Een tegelijk!

Wees selectief in je communicatie

Lees hier verder voor meer informatie over deze tips

zelfZelfvertrouwen

Een gezonde dosis zelfvertrouwen is onontbeerlijk voor een gelukkig leven. Om te bereiken wat je wilt, om op te komen voor jezelf, om je talenten te durven waarderen, maar ook om je fouten en zwakheden te accepteren en om te kunnen gaan met kritiek, is een gevoel van eigenwaarde onmisbaar. Helaas kampen veel mensen toch geregeld met een gebrek aan zelfvertrouwen. Op cruciale momenten laat hun zelfvertrouwen hen in de steek.

In Zelfvertrouwen zetten Matthew McKay en Patrick Fanning, twee vooraanstaande Amerikaanse deskundigen, uiteen hoe je stapsgewijs een gezond niveau van zelfvertrouwen kunt opbouwen én behouden. Aan de hand van herkenbare voorbeelden en aansprekende oefeningen vertellen zij hoe je je angsten en de negatieve gedachten die je over jezelf hebt, in kaart kunt brengen. Met behulp van cognitieve technieken leer je vervolgens hoe je de ‘pathologische criticus’ – de stem in je hoofd die alles wat je doet bagatelliseert en becommentarieert – van een weerwoord kan voorzien. En hoe je daarvoor in de plaats nieuwe, objectieve, positieve uitspraken over jezelf kunt creëren, die je zelfvertrouwen zullen bevorderen in plaats van ondermijnen.

Lees hier meer over Zelfvertrouwen